在知乎看到一個故事：
長假結(jié)束前，孩子因?yàn)橼s作業(yè)，一直到半夜一兩點(diǎn)還沒睡。第二天，父母忍不住訓(xùn)斥了幾句：“平時不好好寫作業(yè)，現(xiàn)在來臨時抱佛腳?！?/p>
誰知道孩子卻哭著控訴父母：“我的作業(yè)我自己會完成的，你們?yōu)槭裁淳筒荒芾斫馕?，讓我自己支配時間呢？”
吵完，孩子摔門而出，就這樣離家出走了，傍晚還沒有回家，父母找了很久才找到。
而每當(dāng)看到類似新聞的時候，總會有人說，現(xiàn)在的孩子心理怎么這么脆弱，一點(diǎn)小事就承受不住。
這些孩子真的是因?yàn)樾睦泶嗳醪乓钟羯踔磷龀鰳O端行為的嗎？
情緒累積，是壓垮孩子的最后一根稻草
很多時候，我們只看到了壓垮孩子的最后一根稻草。
在紀(jì)錄片《我們?nèi)绾螌挂钟舭Y》中，14歲女孩子燁常常會因?yàn)橐恍﹦e人覺得的“小事”，感到壓力和焦慮。
她告訴父母她生病了，但是父母卻并不理解，覺得孩子沒有什么不正常的地方，沒必要看醫(yī)生。
父母的不理解，讓子燁陷入情緒的黑洞中，甚至出現(xiàn)了自傷的舉動。
可悲的是從初一到初二，兩年的時間，她曾不停地向父母發(fā)出求救的信號，卻被父母忽視。
很多時候，在父母看來，孩子情緒激動，只是小題大做、矯情；孩子變得倦怠厭學(xué)，則被視為想偷懶、不思進(jìn)取......
久而久之，這些小情緒慢慢累積，變成了壞情緒。在時間的長河中被點(diǎn)燃，成了孩子的情緒黑洞，最后變成孩子人生中重大的挑戰(zhàn)和挫折。
理解和愛，是孩子情緒最好的“調(diào)節(jié)器”
一位心理學(xué)家曾說過：“孩子在早年經(jīng)常無法對情緒進(jìn)行必要的自我調(diào)節(jié)，因此成人必須充當(dāng)‘外部調(diào)節(jié)器’，來幫助孩子調(diào)整情緒?！?/p>
在孩子有負(fù)面情緒的時候，這個“調(diào)節(jié)器”能讓孩子更快地從消極情緒和經(jīng)歷中恢復(fù)過來，而這個“調(diào)節(jié)器”的基礎(chǔ)是愛、理解與陪伴。
每個孩子的心中都有一個杯子，當(dāng)有負(fù)面或消極情緒的時候，就會消耗杯子中的能量。
如果心中的杯子是空的，那么他們只能消耗自身的能量去應(yīng)對，而自身的生命能量是有限的，總有耗竭的時候。只有父母和家人用愛和理解把杯子填滿，讓孩子內(nèi)心充盈，孩子才能更從容淡定地面對情緒的風(fēng)暴，甚至在其中獲得成長。
“一補(bǔ)兩泄”，幫助孩子走出情緒的陰霾
1、 滿足孩子的心理需求，為孩子心理“補(bǔ)”足養(yǎng)分
行為有對錯，但情緒無對錯。
對于孩子的情緒，需要父母給予無條件的支持、共情和安慰。
當(dāng)孩子生氣、悲傷、焦慮，自己無法處理情緒的時候，我們可以張開雙臂，告訴孩子，“不管好壞，爸爸媽媽都會陪著你?！?/p>
當(dāng)孩子情緒到來的時候，不要試圖壓下他的問題。他們需要的是父母的傾聽、理解和鼓勵。
“我知道你很難過，你需要媽媽幫你做些什么嗎？”
“你覺得怎樣才能減少你難過的情緒呢？”
父母專注的眼神和鼓勵的動作、言語會讓孩子覺得無論我做什么，父母都會接納我。
他們更愿意放下心中的防御，相信我就是我，我可以有很多感覺、很多情緒、很多想法、很多選擇，而且這些全都會被好好地接受。
而當(dāng)孩子心理的需求得到了滿足，他們的情緒也會平穩(wěn)下來，也會更有力量去解決問題。
2、 接納孩子的負(fù)面情緒，幫孩子找到“泄”的出口
在安全的情況下，不幫助、不打擾，讓孩子用自己的方式發(fā)泄情緒。
孩子可以哭泣、發(fā)脾氣、大聲吼叫、跑步、畫畫、捶打枕頭、自己在角落安靜一會......
只要這個方式是安全的，不傷害自己、不傷害別人或損壞其他東西，那么可以先尊重孩子情緒發(fā)泄的管道。
但如果孩子發(fā)泄情緒的方式并不安全，我們需要冷靜而堅定地制止他，但不要批評、責(zé)備，避免火上澆油。
父母有意識地將這些“情緒管理策略”融入生活中，通過反復(fù)練習(xí)，孩子會慢慢記住這些策略，并學(xué)會習(xí)慣性地去運(yùn)用。
3、 維護(hù)孩子身邊的關(guān)系，讓孩子多個“泄”的管道
這些關(guān)系資源是指，平時來往比較多、彼此很信任、關(guān)系親密的人。比如，爺爺奶奶、外公外婆、家里關(guān)系好的親戚、朋友、同事、鄰居，以及孩子的同學(xué)、興趣班的伙伴、一起長大的玩伴等。
在生活中，要積極維護(hù)這些關(guān)系。
因?yàn)?，有些時候，由于各種原因，孩子不愿意向父母吐露心聲，尤其是進(jìn)入青春期的孩子，他們?yōu)榱藪昝摳改傅募s束，可能會與父母產(chǎn)生分歧和沖突。
如果這時，有一個父母之外的、可以給予幫助的人站出來，那么，當(dāng)孩子孤立無援，或者內(nèi)心感到孤獨(dú)苦悶的時候，他們就有了可以傾訴和求助的對象，幫助他們走出情緒的陰霾。
很多時候，孩子表現(xiàn)出來不好的行為，只是冰山一角，真正的問題，很可能是潛伏在孩子內(nèi)心積壓已久而無法宣泄的情緒。
父母在期待孩子成功之前，先幫助他們成為一個幸福的普通人吧。當(dāng)他的心里下起雨，為他撐起一把傘；在他被黑暗包圍時，為他亮起一盞燈。讓他坦然面對生活中的風(fēng)雨，更加從容而淡定地生活。
