個(gè)人防護(hù)篇
家庭
外出回家及時(shí)更換戶外衣服、戶外鞋；摘掉口罩，不要觸碰口罩外側(cè)；
使用洗手液或肥皂，用七步洗手法認(rèn)真洗手（見附件）；
每日開窗通風(fēng)30分鐘；
定期消毒手機(jī)觸摸屏、鑰匙、門把手等常接觸物品；日保持房間整潔，做好家居清潔；
關(guān)己和家人健康，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，及時(shí)前往就醫(yī)；
加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證充足睡眠，保持健康心態(tài)。
出門前
做好個(gè)人和家人健康監(jiān)測(cè)，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)暫緩上班、上學(xué)，勿搭乘公共交通工具，勿前往人員密集場(chǎng)所；
出門佩戴好口罩，并隨身攜帶備用口罩、免洗手消毒液。
乘坐交通工具
候車（機(jī)）時(shí)規(guī)范佩戴口罩，減少與陌生人交談；
優(yōu)先采用掃碼購票或付費(fèi)；
乘坐公共交通工具途中，除就餐和飲水外，建議全程規(guī)范佩戴口罩，盡量與其他人保持社交距離，搭乘時(shí)減少交談；
手觸摸扶手、把手、按鈕等部位后，勿觸碰眼口鼻，及時(shí)清潔雙手或使用免洗手消毒液；
乘坐出租車或網(wǎng)約車時(shí)開窗通風(fēng)。
工作場(chǎng)所
辦公場(chǎng)所盡量多使用自然通風(fēng)；
日常保持辦公場(chǎng)所環(huán)境清潔。
外出就餐
進(jìn)入餐廳時(shí)、就餐過程中如廁、或餐后結(jié)賬時(shí)，應(yīng)佩戴好口罩；
盡量選擇通風(fēng)較好的位置；
倡導(dǎo)使用公筷公勺，防止交叉污染；
盡量使用電子支付方式結(jié)賬。
前往商超等公共場(chǎng)所
規(guī)范佩戴口罩；
排隊(duì)時(shí)保持安全距離，減少排隊(duì)時(shí)間，避免扎堆；
觸摸電梯扶手或按鈕、門把手、POS機(jī)等人員高頻接觸部位后，勿觸碰眼口鼻，及時(shí)認(rèn)真清潔雙手或使用免洗手消毒液；
注意呼吸道衛(wèi)生與咳嗽禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)要用紙巾遮掩口鼻，用過的紙巾及時(shí)包好后放入垃圾桶，沒有紙巾時(shí)，用手肘、衣物捂住口鼻，不隨地吐痰，吐痰時(shí)吐到紙巾里，用過的紙巾及時(shí)包好后放入垃圾桶；
盡量使用電子支付方式結(jié)賬。
就醫(yī)
就醫(yī)途中和在醫(yī)院期間全程規(guī)范戴好口罩；
配合醫(yī)院體溫測(cè)量和健康碼查驗(yàn)；
主動(dòng)告知醫(yī)生流行病學(xué)史；
觸摸電梯扶手或按鈕、門把手、自助掛號(hào)機(jī)、POS機(jī)等人員高頻接觸部位后，勿觸碰眼口鼻，及時(shí)認(rèn)真清潔雙手或使用免洗手消毒液。
附件：
七步洗手法口訣為“內(nèi)外夾弓大立腕”
“內(nèi)”：將雙手打濕后取洗手液或涂抹肥皂，兩手手指并攏、手掌相對(duì)相互揉搓；
“外”：用左手搓洗右手手背和指縫，然后用右手搓洗左手的手背和指縫；
“夾”：兩手掌心相對(duì)，雙手交叉搓洗指頭縫；
“弓”：將一手的手指彎曲半握拳，把指背放在另一手的掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換搓洗；
“大”：一手握住另一手的大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換搓洗；
“立”：將一手的五個(gè)手指指尖合攏，放在另一手的掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換搓洗；
“腕”：揉搓手腕和手臂，雙手交換搓洗。
疫苗接種篇
1. 老年人“六種接種組合”都安全有效，只要接種加強(qiáng)針，對(duì)重癥、死亡的保護(hù)效果都非常顯著，預(yù)期對(duì)感染也有一定保護(hù)效果。這六種組合都可以推薦。只要在這六種組合當(dāng)中選擇任一組合進(jìn)行接種，老人都能得到非常好的保護(hù)。(“六種接種組合”請(qǐng)參考《加強(qiáng)老年人新冠病毒疫苗接種工作方案》)
2. 高血壓、糖尿病等慢性病不是新冠病毒疫苗接種的絕對(duì)禁忌，只要這些慢性病控制得好，處于穩(wěn)定期，都可以接種。
3. 以下老年人不能或需要暫緩接種疫苗：
在既往接種疫苗有過嚴(yán)重的過敏反應(yīng)；
因感染性疾病處于急性發(fā)熱期；
在慢性病的急性發(fā)作期；
處于生命的終末期。
4. 長(zhǎng)期居家的老年人仍需要打疫苗。奧密克戎變異株傳染性強(qiáng)，即使親人是無癥狀感染者，一旦回到家里探望老人，也很可能會(huì)把病毒傳染給老人。
5. 80歲以上老年人感染新冠病毒后，如果不打疫苗，死亡風(fēng)險(xiǎn)大概是14.7%，接種一劑疫苗，死亡風(fēng)險(xiǎn)降到7.16%，如果接種三劑疫苗，死亡風(fēng)險(xiǎn)就降到了1.5%。
6. 老年人第一劑次加強(qiáng)免疫與全程接種時(shí)間間隔為3個(gè)月以上。
個(gè)人核酸抗原篇
核酸檢測(cè)時(shí)，應(yīng)該注意什么？
個(gè)人要規(guī)范戴好口罩、不聚集，保持一米以上距離。要一字形排隊(duì)，不要回字形排隊(duì)。要等前面的人走后，采樣員完成手部消毒以后再上前。不應(yīng)觸碰采樣臺(tái)上的任何物品，采樣后還要盡快戴好口罩，迅速離開。
（來源：人民網(wǎng)：個(gè)人防護(hù)手冊(cè)（第二版））
哪些場(chǎng)所需提供核酸檢測(cè)陰性證明？
養(yǎng)老院、福利院、醫(yī)療機(jī)構(gòu)住院部、托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)等特殊場(chǎng)所，繼續(xù)查驗(yàn)48小時(shí)核酸檢測(cè)陰性證明和健康碼綠碼。
（來源：《鄭州市新冠肺炎疫情防控指揮部辦公室關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化調(diào)整疫情防控措施的通告》（2022年164號(hào)））
如何進(jìn)行抗原檢測(cè)？
抗原自測(cè)前準(zhǔn)備。洗手。閱讀抗原試劑說明書，了解自測(cè)流程及注意事項(xiàng)；檢查試劑的保質(zhì)期及完整性。環(huán)境溫度在14℃-30℃，避免潮濕?？乖瓩z測(cè)卡拆除包裝后置于平坦、清潔處。
樣本采集。年齡14歲以上的，可自行進(jìn)行鼻腔拭子采樣。先用衛(wèi)生紙擤去鼻涕。小心拆開鼻腔拭子外包裝，避免手部接觸拭子頭。隨后頭部微仰，一手執(zhí)拭子尾部貼一側(cè)鼻孔進(jìn)入，沿下鼻道的底部向后緩緩深入1-1.5厘米后貼鼻腔旋轉(zhuǎn)至少4圈（停留時(shí)間不少于15秒），隨后使用同一拭子對(duì)另一鼻腔重復(fù)相同操作。年齡2-14歲自檢者應(yīng)由其他成人代為采樣。
抗原檢測(cè)。根據(jù)試劑說明書，將采集樣本后的鼻腔拭子立即置于采樣管中，拭子頭應(yīng)在保存液中旋轉(zhuǎn)混勻至少30秒，同時(shí)用手隔著采樣管外壁擠壓拭子頭至少5次，確保樣本充分洗脫于采樣管中。用手隔著采樣管外壁將拭子頭液體擠干后，將拭子棄去。采樣管蓋蓋后，將液體垂直滴入檢測(cè)卡樣本孔中。
（來源：國務(wù)院應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布制定《新冠病毒抗原檢測(cè)應(yīng)用方案》）
抗原檢測(cè)結(jié)果如何判讀
陽性結(jié)果：“C”和“T”處均顯示出紅色或紫色條帶，“T”處條帶顏色可深可淺，均為陽性結(jié)果。
陰性結(jié)果：“C”處顯示出紅色或紫色條帶，“T”處未顯示條帶。
無效結(jié)果：“C”處未顯示出紅色或紫色條帶，無論“T”處是否顯示條帶。結(jié)果無效，需重新取試紙條重測(cè)。
（來源：國務(wù)院應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布制定《新冠病毒抗原檢測(cè)應(yīng)用方案》）
發(fā)熱應(yīng)對(duì)篇
（兒童）
孩子為什么會(huì)發(fā)燒？
兒童急性發(fā)熱病因可分為感染性和非感染性兩大類。
感染性：是比較常見的病因，比如病毒感染、細(xì)菌感染、特殊病原體感染：如支原體、衣原體、結(jié)核分枝桿菌等；
非感染性：病因主要包括風(fēng)濕免疫性疾病、血液系統(tǒng)疾病、腫瘤、脫水熱、藥物熱、熱射病等。
孩子一發(fā)燒，就要去醫(yī)院？
腋下溫度≥37.3℃，即為發(fā)熱。如果孩子精神、反應(yīng)、食欲都還好，能自己玩耍，體溫也未超過38.5℃，可以先居家觀察，多喝水、予以適當(dāng)?shù)奈锢斫禍兀缦丛?、換衣服、待在陰涼的地方等。
腋下溫度≥38.5℃時(shí)，家長(zhǎng)在結(jié)合物理降溫的同時(shí)，可以先給孩子吃點(diǎn)退燒藥（既往醫(yī)生曾經(jīng)給予孩子使用過的退熱藥物），并做好監(jiān)測(cè)，不要因?yàn)轶w溫下降不理想或未達(dá)到正常體溫，而短時(shí)間內(nèi)（如未夠4個(gè)小時(shí)內(nèi)）重復(fù)使用相同的退熱藥物。并注意記錄下孩子吃退燒藥的時(shí)間及劑量，退熱藥物的使用間隔4-6小時(shí)以上合適。
居家監(jiān)測(cè)要點(diǎn)：
勤測(cè)體溫。最好每隔1-2小時(shí)就給孩子監(jiān)測(cè)一次體溫，以便及時(shí)了解孩子的體溫及精神、反應(yīng)等的變化情況。
多摸手腳。手腳冰冷，最好每隔0.5小時(shí)就給孩子測(cè)量一次體溫，以便及時(shí)了解孩子的體溫、精神及反應(yīng)等的變化情況，孩子有可能短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)高熱。
手腳暖和，臉色紅潤，可見出汗，說明體溫已上升到頂峰。需要給寶寶盡快散熱，可以把被子敞開，用溫水擦拭，并注意多喝水。
補(bǔ)充液體。發(fā)熱患兒要特別注意補(bǔ)充液體和營養(yǎng)，如果孩子胃口不是很好，可以在飲食上選擇一些易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如奶、肉湯、肉粥等，并注意督促孩子多喝水。
同時(shí)，注意網(wǎng)上說的“補(bǔ)充維生素C”，并非每個(gè)孩子都能使用“維生素C”，例如俗稱蛋豆?。℅6PD缺乏癥）的葡萄糖6磷酸酶缺乏癥，就不能隨意使用維生素C類藥物。
吃了退燒藥，還是不退燒，怎么辦？
退熱效果，與孩子所處的發(fā)熱時(shí)期有關(guān)，有可能孩子還處于體溫上升期或持續(xù)期。也可能與攝入水分有關(guān)，孩子發(fā)熱需要消耗大量水分，水分補(bǔ)充不足，也會(huì)影響退熱效果。
發(fā)熱的三個(gè)時(shí)期：
體溫上升期：產(chǎn)熱>散熱，孩子可表現(xiàn)為：手腳冰涼，寒顫發(fā)抖，需要保暖。
體溫持續(xù)期：產(chǎn)熱=散熱，孩子可表現(xiàn)為：全身發(fā)熱，手腳暖，口渴欲飲，這時(shí)可以協(xié)助散熱，減少衣物。
體溫下降期：產(chǎn)熱<散熱，孩子可表現(xiàn)為：出汗，精神舒適度提升，這時(shí)需要及時(shí)擦干汗液，切忌讓孩子對(duì)著冷風(fēng)口吹。
有這幾種情況要及時(shí)就診：
如果孩子持續(xù)高燒不退，或是反復(fù)高燒的時(shí)間較長(zhǎng)，或是出現(xiàn)精神反應(yīng)欠佳、疲倦、呼吸急促、嘔吐、煩躁不安、意識(shí)障礙（喪失）或呼之不應(yīng)等情況，則應(yīng)立即就醫(yī)。
注意：小月齡的嬰兒發(fā)燒，尤其是3個(gè)月內(nèi)的小寶寶，由于免疫系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，一旦出現(xiàn)發(fā)熱等不適，應(yīng)立即就醫(yī)，家長(zhǎng)切勿自行居家診斷用藥，特別是退熱藥，新生兒（28天內(nèi)）更應(yīng)該注意。
就診注意事項(xiàng)：提前預(yù)約、準(zhǔn)時(shí)就診、做好個(gè)人防護(hù)、不在醫(yī)院逗留太久。
發(fā)熱應(yīng)對(duì)篇
（老人）
老人發(fā)熱怎么辦？
老人發(fā)熱通常是由感染性疾病引起，而老年人感染容易發(fā)展為重癥，應(yīng)引起重視。主要處理措施如下：
補(bǔ)充水分：發(fā)熱會(huì)導(dǎo)致體液丟失，應(yīng)給老年人多喝水。另外在退熱治療時(shí)，出汗會(huì)導(dǎo)致鈉鹽的流失，老年人會(huì)出現(xiàn)血容量下降和電解質(zhì)紊亂，可口服補(bǔ)充淡鹽水。
應(yīng)用退熱藥物：如果老人發(fā)熱體溫低于38.5℃，可以采取物理退燒的方法對(duì)癥治療，比如使用退熱貼，或用熱毛巾反復(fù)擦拭額頭、頸部、手心、腳心，擦拭后注意保暖，避免受涼加重發(fā)燒。如果體溫已經(jīng)超過38.5℃，可應(yīng)用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等藥物。
醫(yī)院就診：若經(jīng)過初步處理，發(fā)熱持續(xù)存在或間斷發(fā)生，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查。由醫(yī)生判斷引起發(fā)熱的疾病或嚴(yán)重性，從而采取針對(duì)性的治療。
發(fā)熱應(yīng)對(duì)篇
（慢性病人）
慢性病人發(fā)熱怎么辦？
長(zhǎng)期存在慢性病的情況下很容易出現(xiàn)抵抗力偏低的情況，也就容易導(dǎo)致呼吸道感染而出現(xiàn)發(fā)熱。
如果只是低熱，如37.5℃左右或以下，也沒有其他什么癥狀，可以先自己處理；
如果超過38℃，建議到醫(yī)院求診，進(jìn)行血常規(guī)等檢查，明確具體的細(xì)菌或者是病毒感染類型，進(jìn)而針對(duì)性地進(jìn)行治療。
發(fā)熱應(yīng)對(duì)篇
（孕婦）
孕婦發(fā)熱怎么辦？
妊娠期發(fā)熱，是指處于妊娠期的孕婦體溫上升至37.5℃以上，是機(jī)體在致熱源或其他各種原因的作用下，引起體溫調(diào)節(jié)中樞的功能障礙，導(dǎo)致體溫超出正常范圍。
妊娠期高熱存在引發(fā)胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險(xiǎn)性，也有誘發(fā)孕婦心力衰竭的可能性，應(yīng)及時(shí)降溫處置，不可掉以輕心。
就醫(yī)
孕婦發(fā)燒一定程度上會(huì)對(duì)孕婦及胎兒造成不良影響，故應(yīng)及時(shí)解熱降溫，當(dāng)物理療法降溫效果不理想時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，以免病情加重。
急診（120）指征
當(dāng)孕婦發(fā)燒伴有抽搐、意識(shí)不清或躁狂、誤服藥物等緊急情況下，應(yīng)立即急診就醫(yī)或撥打120。
居家隔離篇
居家隔離醫(yī)學(xué)觀察管理對(duì)象有哪些？觀察者需要單獨(dú)居住嗎？
對(duì)象包括：
1. 具備居家隔離條件的密切接觸者（也可自愿選擇集中隔離收治）。
2. 具備居家隔離條件的無癥狀感染者和輕型病例（也可自愿選擇集中隔離收治）。
3. 目前正在集中隔離的密切接觸者，符合居家隔離條件的，可“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)”閉環(huán)返回居住地，實(shí)施后續(xù)居家隔離醫(yī)學(xué)觀察。
最好單獨(dú)居住：
如果條件不允許，盡量選擇一套房屋里通風(fēng)較好的房間作為隔離室，保持相對(duì)獨(dú)立。
居家隔離醫(yī)學(xué)觀察者如何做好自我防護(hù)？
健康監(jiān)測(cè)：
應(yīng)當(dāng)每天早、晚各進(jìn)行一次測(cè)溫和自我健康監(jiān)測(cè)，并主動(dòng)向社區(qū)醫(yī)學(xué)觀察管理人員報(bào)告結(jié)果。
如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等癥狀，及時(shí)報(bào)備，由社區(qū)管理人員向當(dāng)?shù)匦l(wèi)生健康行政部門和轄區(qū)疾控機(jī)構(gòu)報(bào)告。
個(gè)人防護(hù)：
1. 保持一米以上社交距離。
2. 在隔離房間內(nèi)活動(dòng)可以不戴口罩。
3. 離開隔離房間時(shí)需規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩，盡量減少與其他家庭成員接觸，必須接觸時(shí)需保持1米以上距離。
居家隔離期間可以外出嗎？
1. 觀察者需嚴(yán)格做到不外出，拒絕一切探訪。
2. 共同居住者或陪護(hù)人員需一并遵守居家隔離醫(yī)學(xué)觀察管理要求，嚴(yán)格做到不外出。
3. 如確需外出就醫(yī)，要全程做好個(gè)人防護(hù)，點(diǎn)對(duì)點(diǎn)到達(dá)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，就醫(yī)后點(diǎn)對(duì)點(diǎn)返回家中，盡可能不乘坐公共交通工具。
哪些情況下需要轉(zhuǎn)診治療？
1. 出現(xiàn)呼吸困難或氣促。
2. 經(jīng)藥物治療體溫持續(xù)高于38.5℃，超過3天。
3. 原有基礎(chǔ)疾病明顯加重且不能控制；出現(xiàn)一些確需外出就醫(yī)應(yīng)急處置的臨床情況。
4. 兒童出現(xiàn)嗜睡、持續(xù)拒食、喂養(yǎng)困難、持續(xù)腹瀉（嘔吐）等情況。
5. 孕婦出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、憋氣等癥狀，或出現(xiàn)腹痛、陰道出血或流液、胎動(dòng)異常等情況。
如出現(xiàn)上述情況，可通過自駕車、120救護(hù)車等方式轉(zhuǎn)至相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行治療。
共同居住者或陪護(hù)人如何做好自我保護(hù)？
與居家隔離醫(yī)學(xué)觀察者直接接觸或處理其污染物及污染物體表面時(shí)，應(yīng)規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩、一次性手套等防護(hù)裝備，保持1米以上距離。
與居家隔離醫(yī)學(xué)觀察者直接接觸或離開其居住空間（隔離室）后，應(yīng)進(jìn)行雙手清潔及消毒。
居家隔離期間如何做好衛(wèi)生防疫？
多通風(fēng)
每天室內(nèi)開窗通風(fēng)至少三次，每次不少于30分鐘。
勤洗手
準(zhǔn)備食物、飯前便后、摘戴口罩等應(yīng)當(dāng)洗手或進(jìn)行手消毒。
講衛(wèi)生
咳嗽、打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾或手肘遮擋口鼻。
將用過的紙巾丟至垃圾桶，如接觸呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。
常消毒
1. 做好居家環(huán)境日常衛(wèi)生清潔，并對(duì)衛(wèi)生間、浴室等共享區(qū)域定期通風(fēng)和消毒。
居家隔離醫(yī)學(xué)觀察者房間內(nèi)每天用消毒劑進(jìn)行濕式拖地，若使用單獨(dú)衛(wèi)生間，廁所每天消毒一次；
如家庭共用衛(wèi)生間，居家隔離醫(yī)學(xué)觀察者每次用完廁所應(yīng)當(dāng)消毒一次；
對(duì)門把手、手機(jī)、開關(guān)等日常高頻接觸或使用的物品表面定期消毒。
2. 居家隔離醫(yī)學(xué)觀察者用過的紙巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾裝入塑料袋，放置到專用垃圾桶，每天清理。
清理前用含有效氯500mg/L-1000mg/L的含氯消毒液或75%酒精噴灑消毒至完全濕潤，然后扎緊塑料口袋，再和家里其他垃圾一起丟棄。
心理呵護(hù)篇
老年人如何進(jìn)行心理調(diào)適？
1. 客觀認(rèn)識(shí)疾病。
通過官方媒體了解準(zhǔn)確信息，以免造成不必要的盲目樂觀或恐慌心理。
2. 疫情期間避免不必要的外出。
與家人共同學(xué)習(xí)疾病防治知識(shí)，關(guān)注家人的身心健康。
3. 制定健康生活時(shí)間表。
保持規(guī)律作息，每天在家中做運(yùn)動(dòng)，也可與家人一起下棋、做游戲。
4. 接納排解負(fù)面情緒。
通過向家人傾訴、放松訓(xùn)練等方式排解負(fù)面情緒。如果得不到改善，要及時(shí)通過心理援助熱線等尋求專業(yè)幫助，必要時(shí)到醫(yī)院就診。
5. 做好個(gè)人防護(hù)。
若出現(xiàn)發(fā)燒等疑似癥狀，冷靜對(duì)待，必要時(shí)到醫(yī)院就診。
家長(zhǎng)如何引導(dǎo)兒童進(jìn)行心理調(diào)適？
1. 讓孩子保持正常的生活作息。
合理安排學(xué)習(xí)、娛樂和居家運(yùn)動(dòng)，不過度使用電子產(chǎn)品。
2. 保護(hù)孩子免受過多負(fù)面信息干擾。
根據(jù)兒童的認(rèn)知特點(diǎn)和年齡段告知必要信息，樹立會(huì)戰(zhàn)勝疫情的信心。
3. 家長(zhǎng)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，保障兒童內(nèi)心安全感。
4. 家長(zhǎng)宜多陪伴兒童。
多讀書，講故事，做親子游戲。如孩子出現(xiàn)煩躁不安、焦慮恐懼等情緒，可以多撫摸、擁抱、陪伴入睡，通過增強(qiáng)親子關(guān)系重建安全感。
5. 對(duì)于孩子提出的各種問題，不回避、不批評(píng)、不忌諱。
包括疫情、疾病、死亡等問題，家長(zhǎng)要保持溫和耐心的態(tài)度，根據(jù)兒童的年齡和理解力給予適宜的回答。
青少年如何進(jìn)行心理調(diào)適？
1. 保持情緒穩(wěn)定。
避免長(zhǎng)時(shí)間閱讀或討論負(fù)面信息，負(fù)面信息會(huì)讓人處于消極情緒中。注意自我調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)換想法，調(diào)整行為。
2. 保持健康生活作息。
早睡早起，半夜不要沉迷手機(jī)；保持健康飲食，探索適合自己的鍛煉方式。
3. 保持課內(nèi)課外學(xué)習(xí)。
有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，按照學(xué)校要求認(rèn)真參加網(wǎng)絡(luò)課程，按時(shí)完成各項(xiàng)作業(yè)。
4. 提高信息判斷能力。
不要僅看信息表面，而要根據(jù)發(fā)布方的公信力、信息的邏輯做出鑒別判斷，避免受謠言誤導(dǎo)。
5. 維護(hù)人際支持。
通過遠(yuǎn)程方式與不能見面的家人、朋友、同學(xué)保持積極聯(lián)系。情緒波動(dòng)時(shí)可與親友傾訴。
孕產(chǎn)婦如何進(jìn)行心理調(diào)適？
1. 合理安排生活。
盡量不外出，保持規(guī)律的生活作息，學(xué)習(xí)孕產(chǎn)期相關(guān)知識(shí)，做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和運(yùn)動(dòng)，增加生活掌控感。
2. 避免信息過載。
查看權(quán)威資訊，避免過度恐慌和緊張。
3. 正確看待情緒反應(yīng)。
孕產(chǎn)婦處于生理和心理的特殊時(shí)期，在疫情影響下更容易感到緊張、恐慌甚至焦慮，學(xué)會(huì)接納自己的情緒反應(yīng)，減少自責(zé)等負(fù)面想法。
4. 尋找情感支持。
在情緒不好時(shí)，可以通過做自己喜歡的事、跟親友傾訴來轉(zhuǎn)移注意力，也可以尋求心理咨詢等專業(yè)幫助。
5. 按照醫(yī)生建議進(jìn)行產(chǎn)檢。
去醫(yī)院時(shí)不必過度緊張，做好自身和家屬防護(hù)，遵守醫(yī)院的防控要求。
工作人員如何進(jìn)行心理調(diào)適？
1. 要學(xué)習(xí)疾病防控知識(shí)，做好個(gè)人防護(hù)，避免過度焦慮。
2. 積極適應(yīng)新的工作模式。
①在工作場(chǎng)所的，遵守單位的防控要求；
②遠(yuǎn)程辦公的，盡快適應(yīng)線上工作方式，加強(qiáng)溝通和磨合；
③居家辦公的，建議通過有儀式感的方式劃分工作與生活的邊界，如準(zhǔn)時(shí)起床、穿戴整齊，找一個(gè)盡量安靜的地方作為工作區(qū)，區(qū)分上下班等。
3. 覺察自己的身心狀態(tài)。
若出現(xiàn)過度疲勞和家里有確診/疑似患者/醫(yī)學(xué)觀察人員，一方面及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)同事求助，請(qǐng)求換崗或休息；另一方面可通過熱線、在線咨詢等方式尋求專業(yè)幫助。
一線防疫人員如何進(jìn)行心理調(diào)適？
1. 避免長(zhǎng)時(shí)間工作，適當(dāng)安排換班。盡量保證有效的睡眠時(shí)間。
2. 飲食要清淡豐富，補(bǔ)充維生素C，保持自身免疫力。
3. 休息時(shí)可以聽輕音樂，做些娛樂活動(dòng)。每天練習(xí)深呼吸2-3次，呼氣要緩而慢，因地制宜進(jìn)行體育活動(dòng)。
4. 接受焦慮情緒。允許自己的負(fù)面情緒適度宣泄，比如哭一場(chǎng)，與信任的朋友同事傾訴。
5. 接受自身和醫(yī)學(xué)技術(shù)的限制，尊重客觀現(xiàn)實(shí)，與同事相互鼓勵(lì)。積極地自我對(duì)話，肯定自己的付出、專業(yè)能力和自我價(jià)值。
居家隔離人員如何進(jìn)行心理調(diào)適？
1. 制定一個(gè)計(jì)劃。
安排好每天要做的事，特別是保證規(guī)律的飲食和睡眠。
2. 鉆研一件事情。
看書、寫字、學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能等，享受這個(gè)過程。
3. 尋求一種支持。
跟家人一起做家務(wù)和聊天。若家人不在身邊，通過電話、視頻等方式保持聯(lián)系。自我調(diào)整困難時(shí)，通過心理熱線或網(wǎng)絡(luò)咨詢尋求專業(yè)支持。
4. 進(jìn)行一項(xiàng)鍛煉。
每天定時(shí)做一些伸展放松的體育運(yùn)動(dòng)如八段錦等，養(yǎng)成習(xí)慣。
5. 思考一些體驗(yàn)。
思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價(jià)值的人生體驗(yàn)。
疑似/確診患者及家屬如何進(jìn)行心理調(diào)適？
1. 接納需治療或隔離的處境。
接納需治療或隔離的處境。當(dāng)焦慮、恐懼、自責(zé)等情緒出現(xiàn)時(shí)，提醒自己或家人這些情緒是正常的。
2. 了解真實(shí)可靠的信息及知識(shí)。
通過官方媒體獲取疫情信息，不信謠，不傳謠。
3. 積極配合治療。
保持積極樂觀的心態(tài)，進(jìn)行自我鼓勵(lì)和肯定。
4. 規(guī)律生活作息。
適當(dāng)放松練習(xí)，隔離時(shí)盡量維持正常生活作息，保持生活穩(wěn)定性。
5. 尋求人際支持。
與親朋好友相互問候、傾訴感受。也可通過心理咨詢熱線等專業(yè)幫助排解負(fù)面情緒。
（來源：國家衛(wèi)生健康委官網(wǎng)《心理調(diào)適指南》）
居家用藥篇
居家有必要囤藥嗎？
1. “囤”不可取，“備”是必要的。
家里可適當(dāng)儲(chǔ)備一些解熱鎮(zhèn)痛的日常藥物，但沒有必要搶購、囤積。
2. 當(dāng)前，奧密克戎病毒致病力在減弱。
萬一感染了奧密克戎變異株，一部分人會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛等癥狀，使用一些對(duì)癥支持的藥就可以。
3. 針對(duì)重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群，如果使用已獲批的治療新冠肺炎小分子藥物，要遵照醫(yī)生指導(dǎo)。
應(yīng)對(duì)各種輕微呼吸道癥狀的對(duì)癥支持藥物有哪些？
退熱、鎮(zhèn)痛：布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、宣肺敗毒顆?？捎糜谄胀òl(fā)熱和緩解關(guān)節(jié)痛、頭痛、偏頭痛、牙痛等。如發(fā)熱超過三天，其他癥狀加重，應(yīng)前往醫(yī)院就診。
咳嗽：復(fù)方鮮竹瀝液、復(fù)方甘草片、急支糖漿等。
痰多：乙酰半胱氨酸顆粒、溴己新等。
咽痛、咽干：甘桔冰梅片等。
鼻塞：撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪。
流涕：布地奈德噴鼻等。
普通感冒用藥：
常見非處方感冒藥多為復(fù)方制劑，一般核心成分是解熱鎮(zhèn)痛的布洛芬/對(duì)乙酰氨基酚，同時(shí)有針對(duì)鼻塞流涕的減充血?jiǎng)▊温辄S堿等）和抗過敏的抗組胺藥物，以及鎮(zhèn)咳（右美沙芬等）、祛痰等成分。
注意：
避免疊加多種感冒藥，以免藥物成分過量。
著涼引起的普通感冒：
可選用日夜百服寧、對(duì)乙酰氨基酚緩釋片（泰諾林等）
陰暑（熱傷風(fēng)）：藿香正氣口服液
陽暑：人丹
胃腸不適用藥：
針對(duì)本身胃不好的（有胃潰瘍或者胃炎）的人用藥
奧美拉唑、鋁碳酸鎂片（達(dá)喜等）
腸道調(diào)節(jié)，針對(duì)短期內(nèi)腹瀉用藥
口服酪酸梭菌活菌片（米雅等）
腹瀉用藥
飲食不注意、精神緊張導(dǎo)致持續(xù)腹瀉
蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽
過敏用藥：
過敏性鼻炎：
丙酸氟替卡松鼻噴霧劑（輔舒良）、氯雷他定、西替利嗪
過敏性哮喘：
首選如硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑（萬托林）的短效β2受體激動(dòng)劑，使用后20分鐘不見緩解可以再次口噴硫酸沙丁胺醇。
常見中成藥應(yīng)對(duì)不同類型感冒：
風(fēng)寒型：
癥狀：發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，頭痛，少汗或汗出不暢，鼻塞流濁涕，咳嗽，痰黃黏稠，口渴，咽喉紅腫疼痛。
銀翹解毒丸（膠囊、口服液、片）、連花清瘟膠囊、清開靈膠囊（口極液）、維C銀翹片、羚翹解毒口服波、芎菊上清丸、牛黃清感膠森
外寒內(nèi)熱型：
癥狀：惡寒，發(fā)熱，鼻塞聲重，咽痛，咳嗽氣急，痰黃黏稠，口渴，小便深黃色，大便干。
防風(fēng)通節(jié)丸
寒濕型：
癥狀：惡寒發(fā)熱，身體困重疼痛，惡心嘔吐或腹痛腹瀉。
藿香正氣丸（膠囊、口服液）
上述分型是針對(duì)流行性感冒輕癥，可根據(jù)上述辨證要點(diǎn)選方服用。如果效果不佳或病情較重，應(yīng)去醫(yī)院就診，以免貽誤病情。
重點(diǎn)人群用藥需注意什么？
老年人：
老年人基礎(chǔ)病要控制好，家里儲(chǔ)備一個(gè)月左右基礎(chǔ)病治療藥物。
很多老年人肝腎功能會(huì)下降，不要亂吃所謂的預(yù)防性藥物。
濫用中藥也會(huì)中毒，中成藥和西藥不能隨意組合。
兒童：
選用對(duì)癥藥物。
如兒童退燒藥、兒童止咳藥、兒童化痰藥，是在去醫(yī)院等待就診前的間隔緩解癥狀時(shí)使用。
不建議使用抗病毒藥物。
很多藥對(duì)嬰幼兒來說，安全性還未得到驗(yàn)證。幼兒患病應(yīng)盡早就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。
孕婦：
為了胎兒的健康發(fā)育，孕期出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
妊娠期和哺乳期婦女用藥需要咨詢醫(yī)生專業(yè)意見。
買藥前后應(yīng)注意什么？
1. 要通過正規(guī)藥店購買藥品，并保留銷售憑證。
2. 要按照醫(yī)囑，處方或者說明書對(duì)癥服用，不建議相信網(wǎng)傳的“吃藥順序圖、囤藥清單”等，也不要自行混搭吃藥。同時(shí)，不要在無處方或無藥學(xué)服務(wù)的情況下購買處方藥。即使是常見小病，或長(zhǎng)期使用的藥品，往往也需要根據(jù)病情山醫(yī)生決定是否維持或調(diào)整原有用藥。
3. 按說明書標(biāo)明的貯藏條件保存藥品，并按醫(yī)囑或用法用量服用藥品。特別注意說明書上的不良反應(yīng)、禁忌、注意事項(xiàng)等內(nèi)容。出現(xiàn)有害反應(yīng)或者導(dǎo)致傷害事件的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
4. 如遇到非法售藥網(wǎng)站，或發(fā)現(xiàn)銷售假劣藥品等違法違規(guī)情形，可撥打12315熱線進(jìn)行投訴舉報(bào)。
需要吃藥預(yù)防呼吸道疾病嗎？
高風(fēng)險(xiǎn)人群，如近期接觸過患者、出入過相關(guān)場(chǎng)所等，或持續(xù)勞累、熬夜抵抗力下降時(shí)，可適當(dāng)使用預(yù)防方。
普通人不建議長(zhǎng)期預(yù)防性服藥，以免產(chǎn)生耐藥性及對(duì)肝臟帶來損害。
建議從三方面做好疾病預(yù)防
1. 氣溫驟變時(shí)恰當(dāng)添衣保暖，預(yù)防著涼感冒。
2. 加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，改善居所環(huán)境阻斷傳播。
3. 規(guī)律作息、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力。
就醫(yī)指引篇
市民如遇身體不適，可按指引判斷是居家觀察還是就診治療。
以下情況可先居家觀察：
未合并嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的無癥狀或癥狀輕微的感染者?；A(chǔ)疾病處于穩(wěn)定期，無嚴(yán)重心肝肺腎腦等重要臟器功能不全等需要住院治療情況的感染者。
以下情況需考慮就診治療：
如出現(xiàn)以下情況，可通過自駕車、120救護(hù)車等方式，轉(zhuǎn)至相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行治療，就醫(yī)前留意各家醫(yī)院相關(guān)指引：
1. 呼吸困難或氣促。
2. 經(jīng)藥物治療后體溫仍持續(xù)高于38.5℃，超過3天。
3. 原有基礎(chǔ)疾病明顯加重且不能控制。
4. 兒童出現(xiàn)嗜睡、持續(xù)拒食、喂養(yǎng)困難、持續(xù)腹瀉或嘔吐等情況。
5. 孕婦出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、憋氣等癥狀，或出現(xiàn)腹痛、陰道出血或流液、胎動(dòng)異常等情況。
鄭州市互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院服務(wù)方式：
1．河南省人民醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：微信搜索“河南省人民醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院”公眾號(hào)，點(diǎn)擊“在線問診”菜單，服務(wù)電話：87160889，也可撥打24小時(shí)服務(wù)熱線96195。
2．河南省腫瘤醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：微信搜索并關(guān)注“河南省腫瘤醫(yī)院就醫(yī)平臺(tái)”公眾號(hào)→點(diǎn)擊“就診助手”。
3．鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：微信、支付寶搜索“鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院公眾號(hào)”；網(wǎng)頁搜索鄭大一附院官網(wǎng)或下載鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院APP查詢。
4．鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：微信小程序中搜索“鄭大二附院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院”，或撥打24小時(shí)值班電話 63974787咨詢。
5．鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院（河南省婦幼保健院）互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：微信搜索“河南省婦幼保健院”公眾號(hào)→點(diǎn)擊“互動(dòng)”→點(diǎn)擊“互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院”。
6．鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：微信搜索并關(guān)注“鄭大五附院智慧互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院”公眾號(hào)，點(diǎn)擊“智慧就醫(yī)”；支付寶搜索“鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院”小程序。
7．河南省生殖婦產(chǎn)醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)：微信搜索“河南省生殖婦產(chǎn)醫(yī)院”公眾號(hào)；支付寶搜索“河南省生殖婦產(chǎn)醫(yī)院”小程序預(yù)約掛號(hào)。
8．河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：打開微信小程序搜索“豫中一”或手機(jī)應(yīng)用市場(chǎng)下載“豫中一app”，咨詢專線：13598887073/0371-96129-5。
9．河南省中醫(yī)院（河南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院）互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：微信搜索并關(guān)注“河南省中醫(yī)院”公眾號(hào)，點(diǎn)擊下方菜單“便民服務(wù)”→“在線問診”。
10．鄭州市中心醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：微信、支付寶搜索“鄭州市中心醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院”，或撥打24小時(shí)電話服務(wù)平臺(tái)96595咨詢。
11．鄭州人民醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：微信、支付寶搜索“鄭州人民醫(yī)院服務(wù)號(hào)/生活號(hào)”，或在各大手機(jī)應(yīng)用商店下載“鄭州人民醫(yī)院APP”。
12．河南省兒童醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：微信搜索并關(guān)注“河南省兒童醫(yī)院服務(wù)號(hào)”公眾號(hào)→點(diǎn)擊“就醫(yī)服務(wù)”→點(diǎn)擊“互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院”。
13．鄭州市第七人民醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院：微信搜索“鄭州市第七人民醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院”，或撥打24小時(shí)服務(wù)電話61207777咨詢。
合理營養(yǎng)膳食
科學(xué)合理的營養(yǎng)膳食能有效改善營養(yǎng)狀況、增強(qiáng)抗病力，有助于新型冠狀病毒感染的肺炎恢復(fù)。
1天：癥狀較輕。輕度咽干咽痛、身體乏力
2天：開始發(fā)熱，部分年輕人體溫39度
3天：癥狀最重1天，渾身酸痛 乏力，咽痛加劇
4天：體溫開始下降，體溫開始正常，部分開始流涕、咳嗽
5天：體溫基本降至正常，咳嗽乏力仍存在
6天：不再發(fā)熱，流涕、咳嗽加重。可能核酸轉(zhuǎn)陰。
7天：所有癥狀開始明顯好轉(zhuǎn)。核酸很大可能轉(zhuǎn)陰。
輕型、普通型及康復(fù)期患者的營養(yǎng)膳食原則
（1）能量要充足，飲食種類齊全，每天攝入谷薯類食物250~400克，包括大米、面粉、雜糧等；保證充足蛋白質(zhì)，每天優(yōu)質(zhì)蛋白類150~200克，包括瘦畜禽肉、魚、蝦、蛋、大豆及其制品等，保證每天一個(gè)雞蛋，300克及以上的奶及奶制品；通過多樣化烹調(diào)植物油增加人體必需脂肪酸的攝入，總脂肪供能比達(dá)到膳食總能量的25~30%。
（2）多吃新鮮蔬菜和水果。保證蔬菜每天500克以上，水果每天200-350克，其中紅、黃、綠等深色蔬果占一半以上，適當(dāng)增加菌藻類攝入。
（3）規(guī)律進(jìn)餐，保證三餐，適量加餐。飲食清淡，烹調(diào)以蒸、煮、汆、燉、燴為主，盡量不選煎、炸等烹調(diào)方式；減少生食減少辛辣刺激性食物；就餐實(shí)行分餐或單獨(dú)用餐，減少聚集進(jìn)餐，注意餐具消毒，使用?？陮Ｉ?。
（4）保證充足飲水量。每天1500~2000毫升，少量多次，6~8次/天，150~200毫升，以白開水或淡茶水為好，飯前飯后也可選適量菜湯、魚湯、雞湯等。
（5）食欲較差進(jìn)食不足者、老年人及慢性病患者，可以通過營養(yǎng)強(qiáng)化食品、特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品或營養(yǎng)素補(bǔ)充劑，來補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及B族維生素和維生素A、維生素C、維生素D等微量營養(yǎng)素。
（6）放松心情，保證充足的睡眠和適量身體活動(dòng)，每天身體活動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘，條件許可可增加日照時(shí)間。
（7）改善免疫力，提升抗病能力： 按照辨證施膳原則、結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)，適當(dāng)增加具有扶正益氣、滋陰潤肺、調(diào)理脾胃功能物質(zhì)及保健食品，以改善免疫力，提升抗病能力。如：大棗、山藥、百合、茯苓、枸杞子、黃芪、姜、薏苡仁、香菇、銀耳、橘皮、魔芋、白蘿卜、山楂、麥冬、梨、杏仁、酸奶、荸薺、菱角、白扁豆等。
有發(fā)熱癥狀時(shí)，發(fā)熱無汗者給姜糖飲：紅糖20g、生姜3片、蔥白2段，加水一小碗煮水喝；有汗者根據(jù)體溫適當(dāng)增加入液量，可以適當(dāng)增加湯、粥、菜水，如：茯苓薏米粥：健脾、補(bǔ)肺、祛濕、化痰、止咳。薏米60，糯米20，白茯苓粉20，加水適量煮粥食用；杏仁藕粉羹 調(diào)中開胃，活血祛瘀，生津化痰。藕粉涼開水?dāng)噭蚧_備用，杏仁磨碎煮開，加入藕粉快速攪勻。
食欲不佳、惡心時(shí)，推薦陳皮菠菜面（陳皮10g，龍須面75g）健脾養(yǎng)胃止嘔；酸湯面以刺激食欲，斂汗。
氣虛乏力時(shí)，山藥烏雞湯（亦可加黃芪）益氣健脾，山藥大棗粥益氣養(yǎng)肺；青蘿卜老鴨湯滋陰補(bǔ)虛、健胃消食。
干咳、盜汗時(shí)，百合銀耳羹、百合粥，冰糖雪梨（隔水蒸）以養(yǎng)陰潤肺。玉竹粥：滋陰潤肺，生津止渴。玉竹15水煎取汁，加大米100煮粥。
河南省新冠病毒感染者居家治療中醫(yī)藥使用指導(dǎo)意見
為做好新冠病毒感染者居家治療指導(dǎo)，充分發(fā)揮中醫(yī)藥作用，參照國家發(fā)布的《新冠病毒感染者居家治療指南》，經(jīng)組織專家研究，提出以下意見，供參考使用。
一、 推薦中成藥
（一）成人
1. 發(fā)病早期：
以發(fā)熱為主，伴全身肌肉酸痛、頭痛、乏力者。
推薦中成藥：連花清瘟顆粒（膠囊*）、疏風(fēng)解毒膠囊*、金花清感顆粒*、宣肺敗毒顆粒、清肺排毒顆粒、散寒化濕顆粒、雙黃連口服液*、小柴胡顆粒*、荊防顆粒*或其他有相同功效的藥物。一般服用3-5天。
2. 發(fā)病中、后期：
（1）以咽干、咽痛為主者推薦中成藥：疏風(fēng)解毒膠囊*、雙黃連口服液*、六神丸、藍(lán)芩口服液*、蒲地藍(lán)消炎口服液（片*）或其他有相同功效的藥物。
（2）以咳嗽為主者推薦中成藥：肺力咳合劑*、射麻口服液、急支糖漿*、復(fù)方鮮竹瀝液*、蘇黃止咳膠囊、青石顆粒*、三拗片、通宣理肺丸*或其他有相同功效的藥物。
（3）以食欲不佳、惡心、嘔吐為主者推薦中成藥：藿香正氣水*（膠囊*、丸*、口服液*）、保和丸*或其他有相同功效的藥物。
（二）兒童
1. 發(fā)病早期：
以發(fā)熱為主，伴頭痛、周身酸痛、乏力者。推薦中成藥：連花清瘟顆粒、抗感顆粒(兒童裝)、小兒豉翹清熱顆粒、金蓮清熱泡騰片、感冒清熱顆粒*或其他有相同功效的藥物。一般服用3-5天。
2. 發(fā)病中、后期：
（1）以咽干、咽痛為主者
推薦中成藥：蒲地藍(lán)消炎口服液、雙黃連口服液（兒童型）、六靈解毒丸或其他有相同功效的藥物。
（2）以鼻塞、咳嗽為主者推薦中成藥：清宣止咳顆粒*、金振口服液*、小兒肺熱咳喘口服液*（顆粒*）、連花清咳片、三拗片或其他有相同功效的藥物。
（3）以惡心、嘔吐、食欲不佳為主者推薦中成藥：藿香正氣水*（口服液*）、保和丸*或其他有相同功效的藥物。
（三）注意事項(xiàng)
1. 根據(jù)病情發(fā)展階段選擇一種中成藥即可。
2. 上述推薦藥物涉及孕婦、哺乳期或有基礎(chǔ)病患者的，應(yīng)謹(jǐn)慎使用，具體使用劑量與療程應(yīng)依照藥物說明書或咨詢醫(yī)師。
3. 患者也可通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療形式，進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)咨詢。
4. 標(biāo)*的推薦藥為非處方類藥（OTC）。
二、 健康指導(dǎo)
1. 飲食宜食易消化吸收、富有營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果，忌食辛辣、油膩食物；咽痛者忌食辣椒及羊肉。
2. 發(fā)熱病人要注意多休息、多飲水。
3. 保持良好的心態(tài),避免緊張以及焦慮。
4. 居家鍛煉：可根據(jù)自身情況，開展八段錦、五禽戲、太極拳等功法的鍛煉，動(dòng)作宜輕柔，每天1-2次。
5. 穴位按摩：可選取風(fēng)池穴、迎香穴、合谷穴、太陽穴、風(fēng)府穴等，每天早晚各做1次。
6. 中藥香薰療法：可選用藿香、艾葉、蒼術(shù)、薄荷等藥物煎煮后熏蒸房間。
金蒡清疫顆粒
一、 金蒡清疫顆粒的功效是什么，可以防治新型冠狀病毒引發(fā)的疾病嗎？
新型冠狀病毒肺炎屬于中醫(yī)“疫”病范疇，其臨床證候多由風(fēng)熱兼有濕毒所致，治療應(yīng)以疏風(fēng)散熱、利濕解毒為主。
“金蒡清疫顆?！庇山疸y花，連翹，荊芥，竹葉，蘆根，冬瓜仁，馬鞭草，虎杖，桔梗等組成。方中金銀花、連翹疏散風(fēng)熱，馬鞭草、虎杖、冬瓜仁利濕解毒，五藥合用，可使風(fēng)熱去，濕毒清；荊芥佐以辛散表邪；蘆根、竹葉味甘性涼，清熱生津；桔梗、牛蒡子、甘草宣肺利咽止咳；炒麥芽消食和胃。諸藥合用共湊疏散風(fēng)熱、利濕解毒、利咽止咳之功。
二、 金蒡清疫顆粒的用法用量是什么？
治療用——成人一天三次，一次1袋；3到12歲兒童用量酌減，每日一袋即可；12歲以上用量減半，一次半袋，一日3次。
預(yù)防用——治療量減半。
此外，孕婦及哺乳期患者慎用，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用；年老體弱有基礎(chǔ)疾病的患者請(qǐng)結(jié)合病情辨證使用。
使用過程中需要結(jié)合患者身體狀況，如有不適，請(qǐng)停藥并復(fù)診。
